Cette semaine on interview Pierre Tucoulat sur son rapport au stress, fondateur de Zeste, les premières bouteilles en inox et réutilisables made in France !

Quel est ton souvenir de sérénité le plus marquant ? Ton souvenir le plus lointain aussi ? 

Je pense tout simplement aux premiers moments dans la mer, en train de nager, ça m’évoque un calme assez sympa au bord de l’eau. 

Comment as-tu découvert le stress ?

J’ai découvert le stress peu à peu dans les études puis en entrant dans la vie professionnelle.

Comment gères-tu ton stress au quotidien ?

Ça dépend du niveau de stress. Il y en a qui sont moteurs et qui vont me faire avancer, il y en a d’autres qui sont paralysants et dans ce cas il faut s’écouter et faire des coupures. La vie de créations d’entreprises fait que le stress au quotidien est plutôt élevé. Dans mon cas, je le ressens plus comme un moteur mais j’essaye de le gérer au mieux parce que ça peut vite devenir épuisant.

Quels sont tes outils pour mieux gérer ces accélérations ?

Il s’agit d’exercices que j’ai mis en place quand je faisais mes études. Selon moi le stress devient paralysant quand il y a un manque d’organisation, donc comme beaucoup de personne je catégorise, et considère qu’il y a des moments pour tout. En cas d’urgence je me focalise dessus, mais elles se font rares sur un planning. Mon autre truc c’est que je réalise mes tâches par bloc sans me laisser distraire par des notifications ou des mails. 

A ton avis, est-ce possible d’être entrepreneur et d’avoir une vie sereine ?

Je pense que oui, tout dépend de ce dont on a envie, c’est possible de voir sa famille, de ne pas faire de nocturne, d’avoir des horaires de travail, ça dépend du curseur qu’on décide de  s’imposer. En revanche, il faut quand même reconnaître que notre projet est toujours dans un coin de notre tête, mais cela ne nous empêche pas d’avoir une vie sereine.

As-tu vécu une expérience stressante qui a changé ton mode de vie ?

Il n’y a pas d’évènement en particulier qui aurait changé mon mode de vie. J’ai plutôt eu des expériences stressantes sur le long terme qui te font perdre de l’énergie et où c’est important de se recentrer. Par exemple, entre l’ancien poste que j’occupais et le début de Zeste j’ai pris du temps pour moi. Ma fille a aussi toute son importance, parce que le fait d’avoir un enfant nous oblige à nous organiser autrement et à prendre du temps pour eux et par conséquent pour nous, elle m’aide aussi à me déconnecter.